Здравствуйте. Я хочу начать медитировать ? Где получать видео ?
Здравствуйте, заходите на сайт уркимедитации.рф - и оформляйте подписку.
Здравствуйте! Я хочу начать самостоятельно изучать санскрит. К сожалению английским языком не владею и все учебники и другие труды по изучению санскрита на английском языке мне не доступны. Посоветуйте пожалуйста с чего начать и где брать достоверные источники. В интернете очень много противоречивой информации по этому вопросу.
Здравствуйте. Самому изучать санскрит куда труднее, чем в группе и с преподавателем. Поэтому, лучше найти преподавателя.
Из книг, классика - Кнауэр и Кочергина, есть уроки санскрита онлайн в вк, там много всего.
Здравствуйте, можете, пожалуйста, подсказать книги про питание , правильное, рациональное, саттвичное.
Здравствуйте
К нас есть канал с саттвичными рецептами:
Урокимедитации /Еда
Также есть видео:
Идеальное Питание для всестороннего развития
Наберите в строке поиска Ютуб
Видео с Дадой и врачом - йогом
Намаскар, подскажите книгу по воспитанию детей.
Мария Монтессори, можно начать с любой.
У Шалвы Амонашвили прекрасные книги, это гуманная педагогика. Для начала хороши : "здравствуйте, дети" и "как живёте, дети".
Есть ещё авторы: Сухомлинский, Корчак, Выготский, Петрановская, Гиппенрейтер.
Януш Корчак: "как любить ребёнка".
Анна Быкова: " Как стать ленивой мамой".
Смирнова: «Детская психология».
Книги Жени Кац по математике разные.
Памела Друкерман «Французские дети не плюются едой»
Франсуаза Дольто - На стороне ребёнка.
Как на самом деле любить своих детей (Р. Кэмпбелл)
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили (А.Фабер, Э.Мазлиш)
Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности (Ж. Ледлофф)
Доброго дня))
Прошу объяснить, что значит концентрация на идее "Высшее сознание все, что существует" во время медитации. В моем понимании концентрация это "активное думанье",размышление, активный внутренний диалог, как же тогда с состоянием покоя. Наверное я не правильно интерпретирую понятие "концентрация"?!
Вот Дада говорит "глубоко вникать в идею мантры", опять же в моем понимании это размышление о предмете, в данном случае "идее мантры". К примеру: все, что окружает меня это высшее сознание, его выражение, и предметы, и люди, и я сам, и мысли которые возникают... и пошло поехало ...))) - по моему это не концентрация.
Как мне кажется, внимательно просмотрел стартовый курс по медитации, тем не менее для меня остается загадкой, что такое концентрация)) может сможете помочь, объяснить что вы понимаете под этим, возможно это переживание, а не мыслительный процесс, тем не менее, возможно, на каких то примерах вам удастся разъяснить.
Спасибо))
Вы чувствуете как шерсть носка прилегает к пятке?
А до тех пор как прочитали этот вопрос чувствовали?
Чувствовали, но не обращали внимание. Наше психическое пространство переполненно входящей информацией, а также нашими мыслями, воспоминанием, мечтами, размышлениями.
Концентрация — это управление вниманием.
Во время практики постепенно мы шаг за шагом фокусируем внимание. Изначально оно у нас «ровным слоем» размазано по всему окружению вокруг. На первом этапе с помощью воображения, мы переключаем внимание снаружи внутрь. В результате, оно уже не везде, а только внутри, то есть произошла фокусировка. Идеальный результат первого этапа — я сижу абсолютно один, вокруг меня никого нет, есть только тот образ, что я создал.
Потом мы отбрасываем образ и остается только дыхание. В результате внимание, которое было сосредоточено на всем теле, перетекает, фокусируется только на дыхании.
Третий этап — сначала звук мантры. Сделать так, чтобы все психическое пространство, все мысли, ощущения и чувства вибрировали звуком мантры. Не произнося ничего вслух, мы внутри произносим мантру максимально громко, осознавая каждую вибрацию, каждый слог мантры. И при этом активно слушаем.
Постарайтесь повторить мантру несколько раз так, чтобы разум никуда не убегал. И после этого включайте осознание. То есть остается повторение мантры, но еще вы стремитесь познать, что же это означает. Получается мантра — это как средство передвижения, способ познания, а идея — это цель.
Обычное знание мы получаем с помощью внешней информации, например книги, а знание о себе, или духовное знание мы получаем благодаря мантре.
Если кратко, то концентрация это сфокусировать тотальное внимание на объекте и выместить все остальные объекты из области восприятия. Чтобы остался только звук мантры и переживание идеи — тотального вдохновляющего единства.
Здравствуйте! Спасибо Даде за чудесные лекции. Меня всю жизнь мучает этический вопрос: если стоит выбор "убить или быть убитым" ("калечить или быть покалеченным"), какой из двух вариантов я должен выбрать? Это тот же вопрос, о котором Владимир Соловьёв спорит со Львом Толстым в "Трёх разговорах о добре и зле".
Здравствуйте!
Отвечает помощник Дады.
Все зависит от ситуации.
Если человек угрожает вашей жизни - нужно защищаться, а если он угрожает жизни вас и вашей семьи, к примеру, то тут уже жизнь трёх ( например) против одного.
И было бы не рационально «подставлять вторую щеку»в этом случае. Конечно намеренно лишать жизни не стоит никого, но и лишать себя жизни, отдавая её добровольно - такое же преступление.
Намаскар! Я к вам с таким вопросом или точнее хочу поделиться своим сном. Вчера я посмотрел ваш 7 урок, но практику медитации не сделал. Я лёг спать и мне приснился сон, честно говоря, был ли это сон я точно не знаю . Мне снилась темнота и свет который сходился волнами в центре, как камень бросить в воду, только в этом случае круги идут от центра, а в моем наоборот к центру. Потом я стал слышать голос, это был очень красивый голос, который пел мантру, этот голос сопровождала мелодия похожая на флейту. Позже к этому голосу подключился ещё один голос, который так же пел мантру, но он был намного ближе и сильнее и пока все это длилось по моему телу бежали мурашки и встали дыбом волосы, чувства были нереальные, я сначала испугался, но смог себя успокоить несмотря на то, что я спал, все это было настолько реально, что словами не могу объяснить. Можете сказать что-нибудь по этому поводу ? Заранее спасибо !
Здравствуйте!
Отвечает помощник Дады.
Когда вы медитируете регулярно, ваш разум начинает касаться более глубоких слоёв ума, это может происходить во время Медитации или, как у вас, во сне. Спекулировать на тему что это было и почему смысла нет. Мы обычно просто не обращаем внимание на подобные вещи, да и они как правило быстро проходят, разум очищается от этого отпечатка ( а это определенно какой-то отпечаток в вашем разуме из прошлых жизней) и «едем дальше» )
Воздерживаюсь от еды и воды - день много сил и энергии, а вот на утро - слабость, желтоватые глаза и кожа. Выпиваю литр воды с солью и лимоном, и только минут через 30 происходит опоржнение. Слабость проходит быстро, а вот желтизна через день. Я что- то делаю не так?
Скорее всего имеет место быть синдром Жильбера, надо обследоваться у гастроэнтеролога.
Можно ли при помощи йоги избавиться от хронического гайморита? Традиционное и нетрадиционное лечение не помогало.
В Хатха-йоге есть только один метод, который как-то может облегчить хронический гайморит, это насья или насапана - промывание полостей носа солёной водой. Из натуропатии подойдёт щелочная диета, поскольку это заболевание воспалительной природы.
Можно ли голодать детям? И со скольки лет. Подскажите, пожалуйста, я сама не могу вспомнить, наверняка.
Практиковать голодания в дни экадаши допустимо с 12 лет и лучше начинать с водой.
КРИК ДУШИ! Начал медитировать 3 месяца назад. Делал 1-2 раза в день по 10-15 минут. За это время не почувствовал никакого эффекта, хотя все пишут про спокойствие ума, какое то блаженство и т.д. От этого появилась злость и сильная лень. Медитация стала как каторга. Сейчас стал пропускать 1-2 дня. Нет и намека на концентрацию. Разум убегает уже на 2-3 повторении мантры. От всего этого очень тяжело заставит себя не пропустить медитацию, а про асаны и остальное вообще молчу. Чувствую что такими темпами точно брошу. Как мне поступить в этой ситуации ?
Здравствуйте!
Отвечает помощник Дады.
Да, один раз в день 10мин это довольно мало. Чтобы почувствовать изменения нужно делать стабильно дважды в день, по 10мин минимум, постепенно наращивая. Но даже это не гарантирует того, что вы начнёте в скором времени испытывать спокойствие разума или тем более блаженство, что вообще происходит когда разум уже довольно очистился и может коснуться верхних слоёв и ощутить блаженство. Иногда такое происходит и в самом начале, но это значит, что человек прилагал усилия ранее, в прошлых воплощениях.
Но это не повод опускать руки. Есть такая замечательная практика как пение мантры. Вы смотрели урок «Лалита Мармика»? Его можно посмотреть у нас на канале.
Практика пения мантры с танцем помогает успокоить волны разума, там это происходит гораздо легче и эффективнее, что потом позволяет уже со спокойным умом медитировать и делает вашу медитацию качественнее. Делать нужно каждый раз перед медитацией, пока не ощутите спокойствие в разуме и внутреннюю радость. Если в цифрах, то в два-три раза дольше, чем саму медитацию.
Также не забывайте, что на наш ум влияет то, что мы едим, с кем общаемся, что смотрим, слушаем и тд.
Также помогает чтение духовной литературы и посещение семинаров. В кругу единомышленников гораздо легче почувствовать прогресс.
Добрый день) Очень интересует один вопрос, посмотрела все видеоролики о карме, но столкнувшись с некоторыми ситуациями в жизни все равно не понятно, как себя вести, нам нужно пытаться сопротивляться карме или наоборот не сопротивляться, действовать в соответствии с ней, принимать её и просто наблюдать за собой ?
Здравствуйте!
Сопротивляться» карме бесполезно, на то она и карма ) Но вы можете изменить то, в каком ключе она будет проявляться ( видео «можно ли изменить мир мыслями» https://www.youtube.com/watch?v=lNeSDqkjCOY) и будет ли при этом создаваться новая карма.
Чтобы не создавалась новая карма, нужно не приписывать авторство действия себе, то есть все время стараться почувствовать, что все вокруг есть проявление Высшего и вы взаимодействуете не с грубыми объектами, но с Ним в их форме. И вы сами также являетесь проявлением Высшего.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороться с частыми поллюциями ?
1) Нужно покончить с необдуманными поступками, плохой компанией, интоксикантами и невегетарианской пищей. Следует также отказаться от просмотра порнофильмов или порнографических фотографий, от чтения литературы порнографического содержания.
2) Утром: уткхепа мудра, бандхатрая йога мудра, маюрасана, кармасана, амбхаси мудра или амбхаси пранаяма.
Вечером: сарвангасана, матсьямудра, падахастасана, матсьендрасана, ваджрасана.
Доброе утро! У меня вопрос, скажите пожалуйста, не привыкнет ли тело к одинаковой нагрузке при танце каошики ? Мышцы при одних и тех же упражнениях привыкают, поэтому в тренировках меняют комплексы. Спасибо.
Каушики - это психофизическое упражнение, точкой приложения которого являются, не только мышцы и не столько мышцы, сколько позвоночник, железы внутренней секреции и разум.
Дада, подскажите пожалуйста, когда человек умер, есть ли какая-то мантра, чтобы проводить его в последний путь?
Для ушедшего все это уже не имеет значения, все ритуалы и все что делается - это для оставшихся тут.
Поэтому вы можете использовать мантру Баба Нам Кевалам, так как она несёт позитивные вибрации и благоприятно действует на разум и на все окружающее пространство.
Здравствуйте! Наверное, глупый вопрос, но все же он меня беспокоит. Я очень хочу научиться медитировать. Начала просмотр уроков, но не могу сосредоточиться никак, поскольку я проживаю в студенческом общежитии, и 24/7 шумно, что-то отвлекает, в комнате практически постоянно люди. Может быть, вы подскажете, как мне быть в такой ситуации? Возможно, нужно научиться медитировать, а потом уже и отвлекаться ни на что не буду, но как?... Спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте!
Посмотрите Дадино видео «как медитировать когда шумно?»
https://www.youtube.com/watch?v=ssjMpS3eQbI
Я напугана, осваиваю медитацию около месяца, только стало получаться, но испытываю страх и ощущение что вот вот лопнет голова, я как будто на огромной скорости вхожу в медитацию, пару глубоких вдохов, пару раз мантра и сразу вхожу в состояние, словно душа пытается покинуть тело... Есть ли риск, родители не одобряют, мол выйду в астрал и не вернусь)
И ещё хотела бы узнать, во время критических дней можно делать практику?
Смотрю видеоуроки, занимаюсь как рекомендует Дада, но не нашла ответа... Очень нравится изменения состояния,моя жизнь однозначно изменилась, не хочу останавливаться, но страх не отпускает последнии два дня..
Может я что то делаю не так? Или есть вещи которые реально существуют, очень не хочу выйти в астрал!
Голова не лопнет ) и вы никуда не выйдете ))
Просто тело не выдерживает вибраций, нужно делать асаны, комплекс базовых Асан есть на канале. Это скоро пройдёт.
Ещё есть видео «почему страх в медитации»
https://www.youtube.com/watch?v=DbOGdVPRt88
Да, во время критических дней медитировать можно.
Как справиться с запором ?
Основные подходы к лечению запора в домашних условиях.
1. Научитесь контролировать в себе такие черты характера, как напряжённость, напористость, суетливость, чёрствость.
Вероятная причина по Луизе Хей - Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
Новый подход (аффирмация): по мере расставания с прошлым, в меня входит новое, свежее жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.
Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения внутренней гармонии, здоровья и благополучия.
Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты! Хорошее время для практики аффирмаций - утром при пробуждении и вечером при засыпании.
2. Соблюдайте принципы здорового питания.
3. Особенности диеты по болезни:
- Включить в питание достаточное количество маслянистой или увеличивающей объем кишечного содержимого пищи: молочных продуктов, орехов, цельных круп (каши с маслом готовить на воде, в конце добавлять воду), отрубей, варёных овощей и фруктов. Увеличить потребление масел (оливковое).
- Добавлять в пищу специи, регулирующие пищеварение: фенхель, укроп, кориандр, кумин.
4. Исключить: сухие зерновые (мюсли, хлопья, слайсы, чипсы и т.п.), осушающие кишечник напитки – кофе, чай (чёрный и зелёный), сладкие газированные напитки.
5. Режимные моменты:
- Утром, после пробуждения (идеально вставать до рассвета), сразу выпивать 1-2 стакана тёплой воды с 1-й щепоткой соли на стакан (крупной, каменной без добавок, нейодированной), затем делать бхастрикасану и опорожнять кишечник.
- Ежедневно выпивать 2-3 литра чистой воды с добавлением 1 маленькой щепотки соли на каждый стакан (250 мл), если соль добавлена в нужном количестве, то у воды нет солёного вкуса, в эту же воду можно выжимать сок из лимона, чтобы вода была чуть кисленькой.
6. Травяные препараты:
1) Свежий сок алоэ по 1-2 ч.л. 3 раза в день перед едой или по 1 ч.л. касторового масла 3 раза в день перед едой или на ночь от 1 ч.л. до 1,5 ст.л., так чтобы к утру был стул. Курс – 2 мес.
2) Трипхала (трифала) чурна по 1-3 ч.л. (подбирать по эффекту, если утром не оформленный стул, а разжиженный, то надо снижать дозировку) за 1-2 часа до сна, ежедневно. Курс - 6 мес. http://kurkuma.su/t18/n703 (Новосибирск)
3) Ежеутреннее промасливание ушей, низа живота, крестца, стоп кунжутным маслом, предварительно масло разогревать до t° 40 градусов, через 10-15 минут можно лишние остатки масла смыть тёплой водой или промокнуть салфеткой.
7. Бхастрикасана (поза кузнечных мехов) – включить в утреннюю гимнастику! Лягте на спину, выдыхая, согните правую ногу и прижмите ее к груди, обхватив ее обеими руками. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, дышите свободно, без задержек. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте тоже самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе. Один цикл включает этот процесс с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте восемь таких циклов, то есть 8 х 3 = 24 позиции.
Я медитирую по базовым видео Дады и почти что ничего не ощущаю из полезного. Нормально ли это?
Медитация - это духовное упражнение, вы тренируете свой разум концентрироваться на одной идее, в данном случае не идее мантры. Это постоянная тренировка, разуму удаётся сконцентрироваться лишь на короткое время, после чего он снова отвлекается. Поэтому пока идёт эта борьба вы можете не испытывать никаких особых ощущений. У вас даже может возникнуть мысль, что вы просто тратите время. Но это не так, когда вы добьётесь более менее устойчивой концентрации вы сможете прочувствовать глубину мантры и её позитивный эффект на разум. Мантра действует как палочка, которой выбивают пыль из ковра, в начале пыль ( загрязнения ума) поднимается на поверхность и вы не ощущаете, что происходят позитивные изменения, но по мере очищения ума вы обязательно это увидите.
Также рекомендуем больше времени уделять практике пения мантры, эта практика позволяет раскрыть анахату и почувствовать позитивные вибрации гораздо быстрее )
Здравствуйте. Не давно видел в интернете предложение о сеансе регрессии (погружении в прошлые жизни) для решения различных внутренних и глубинных проблем. Причем это предложение очень тесно по своему описанию связано с духовностью. Что по поводу это практики думает Йогическое учение? Спасибо
Здравствуйте!
Йога не приветствует подобные практики. То, что мы не помним свои прошлые жизни - это определённая милость Высшего ) в прошлом, возможно были какие-то вещи, которые заставят нас думать о себе хуже или наоборот возгордиться, в общем приведут разум лишний раз в состояние дисбаланса, что крайне не желательно для практики.
Подскажите также пожалуйста есть ли ограничения по полному йоговскому дыханию - можно ли его делать в течение всего дня или лучше заниматься им ограниченное время?
Если дыхание выполняется без задержек на вдохе и выдохе, то никаких ограничений нет
Здравствуйте, смотрел лекцию "Приобретение душевной силы -3. Значимость волос и забота о них.", хотелось бы узнать о том, как сохранить волосы на голове от облысения?
Если это не самостоятельная болезнь, то обычно к облысению склонны люди питта-конституции (по Аюрведе), а значит обратитесь к доктору Аюрведы, пусть уточнит вашу конституции и даст рекомендации по питанию и образу жизни, этого будет достаточно.
Можно ли как-то с помощью йоги вылечить пупочную грыжу и какие упражнения могут в этом помочь?
Это зависит от величины дефекта, если небольшой, то порой может и сам затягиваться от укрепления прямых мышц живота, большой дефект - нужно оперировать.
Что я должен делать оставшееся время после того, как я повторил мантру 10 раз: повторять ее дальше до истечения 20 минут или начинать думать о высоком?
Нужно повторять мантру и думать о Высоком одновременно)
Задействовать чувства: стараться прочувствовать, что такое любовь, что есть любовь?
Все есть любовь, я есть любовь, все вокруг - любовь.
Какого это?
Баба Нам Кевалам - Все есть проявление Высшей Любви.
Есть ли ограничения по полному йоговскому дыханию - можно ли его делать в течение всего дня или лучше заниматься им ограниченное время?
Если дыхание выполняется без задержек на вдохе и выдохе, то никаких ограничений нет
Пока никак не готов отказаться от мяса и яиц, но Дада говорил в одном видео, что как временное решение можно использовать миробалан для поддержки внутренней чистоты. Это "филантус эмблика"?
Речь шла о харитаки (Terminalia chebula или миробалан кабульский).
Харитаки пьётся по 1/3 ч.л. порошка или по 2 таблетки после каждого приёма тамасичной еды, запивать тёплой водой
Кто эти образы появляющиеся при медитации?В реальной жизни я этих людей не знаю.
Это образы из подсознания. Они могут быть различными.
Вот видео на эту тему:
Может ли отказ мяса и яиц спровоцировать болезнь?
Меня обсыпало все тело герпесом и врач сказал что нужно есть мясо.
Т.к. организм без витамина В12 не сопротивляется и слабеет
Што же делать к мясу возврата нет, а мое настоящее привело к таким плачевным последствиям?
Отказ мяса и яиц спровоцировать болезнь в принципе не может. Спровоцировать её может несбалансированное питание. Герпесом страдают как вегетарианцы, так и лица всеядные. Сдайте анализ на B12 и если там дефицит, постарайтесь его восполнить за счёт продуктов B12-содержащих, если и это не даст результата пройдите курс лечения витамином B12 внутримышечно.
Вебинар на тему вегетарианского саттвичного питания: https://www.youtube.com/watch?v=P23LYwHBSq8
Можно ли беременным соблюдать Экадаши?
Можно, но не в виде голодания, а в виде фруктовой диеты в этот день или в виде употребления фруктовых соков.
Смотрю канал у.м. посвященный здоровью, внедряю эти принципы в свою жизнь. Но что делать если уже болеешь? Как помочь себе с помощью духовной практики?
Способы быстро восстановить здоровье: голодание и очищение кишечника, затем есть то, что не загрязняет организм.
Более глубокие и не быстрые, но важные:
Поразмышлять над причинами своих болезней. Есть психосоматические причины. Т.е. болезни для чего-то нужны.
Бывают такие банальные причины- когда разуму нечем заняться конструктивным, он начинает себя в деструктивное русло направлять - т.е. разрушает себя с помощью болезней. Для кого-то это возможность отдохнуть, и отпустить контроль над своей жизнью, для кого-то - звучит смешно, но для кого-то это возможность как-то занять себя - теперь время тратится на походы по врачам, заботу о себе и пр., для кого-то это возможность обратить внимание других людей на себя и т.д.
В общем, вопрос не простой, но стоит того, чтобы обратить на себя внимание. Как правило, такие размышления приводят к осознанию некоторых истин относительно своей жизни :
- я не понимаю, для чего я живу - нет цели в жизни.
- то, чем я занимаюсь в жизни, меня не вдохновляет/ нет любимого дела в жизни
Ну и дальше, когда вопросы поставлены, также придется поразмышлять и поискать правильные жизненные векторы.
Что делать, если ничего не получается? От этого начинаю злиться.
Это субьективное ощущение, не из приятных, однако медитация всегда работает, замечаем мы это или нет. Нужно продолжать и проявить достойную меру упорства. Не перегружать себя и, в то же время, настойчиво выполнять практику. Постепенно аппетиты умерятся, и все новые и новые вещи будут открываться. Иначе просто и быть не может.
Вот видео в тему.
http://www.youtube.com/watch?v=wy9iVUIqKZM&list=T..
"Баба Нам Кевалам" единственная мантра, которая используется в практике медитации? В повседневной жизни тоже её нужно повторять или есть какая-то другая?
Чем чаще повторяется мантра, тем лучше для сохранения осознанности. После 100 часов медитации вы можете получить от Дады личную мантру.
В лекции кришнаита Леонида Тугутова (Лакшми Нараяна дас) говорится о необходимости сбривания подмышечных волос в гигиенических целях.
Л.Нараяна дас учитывает только гигиенические потребности. Мы - воздействие на разум и биохимические процессы в теле. Волосы в местах скопления лимфоузлов влияют на нормальное протекание гормональных функций в теле. Т.к. лимфа источник для гормонов. Чтобы поддерживать гигиену подмышек, достаточно их мыть с мылом и смазывать маслом, кокосовым например. И питаться чистой пищей..
Может есть йоговские методы лечения гриппа, простуды, ангины ипр. Медитация, асаны, может интересные рецепты?
Отличный йоговский способ лечения гриппа и простуды - это голодание. Проверено на себе. И очень обильное питье воды с лимоном (ощелачивает кровь). Как правило болезнь возникает, когда в организме нарушен баланс, кислотно-щелочной в том числе.
Можно ли медитировать под музыку?
В начале музыка может вам помочь настроиться на практику медитации. Но для медитации как процесса, который основан на концентрации, музыка бесполезна. В медитации мы уходим внутрь, отвлекаемся от всех внешних объектов. В том числе и от музыки.
Во время мантры я почувствовала легкую пульсацию на уровне груди. Я сосредоточила внимание на ней, но не смогла долго этого делать - полились слезы вдруг. Что это значит? Я делала что то не так?
Такое иногда происходит, не переживайте ) это хороший знак - вы освобождаетесь от зажимов и блоков.
Скажите существует ли все таки порча и если да, то как узнать есть ли она и как избавиться от нее?
Йога не поддерживает распространение ничем не подтвержденных идей. Есть определенный раздел в йоге - это учение о микровитах, эти знания научны, но к сожалению современная наука только начинает подходить к изучению этого вопроса ( открыты лишь самые грубые формы -вирусы). Так вот, микровиты пропитывают все, и если разум йогина силен, он может генерировать те или иные виды микровит. К примеру пение мантры и медитация - это мощный генератор позитивных микровит. Далее - если разум одного человека силен, но в нем не хватает благожелателньости, то он может осознанно или неосознанно причинять вред окружающим людям, чей разум слабее.Поэтому так важно придерживаться нравственных принципов и культивировать ненасилие и дух благожелательности.
Когда сажусь в медитацию возникают болевые ощущения в области гортани, лимфо-узлов, под челюстью, от этого трудно дышать. Очень мешает концентрации. Подскажите, как это преодолеть?
Можно посмотреть у Дады на канале асаны на вишудху (бхуджангасана, матсьямудра, хороши задержки на вдохе с вытяжением передней стороны шеи) и видео из цикла Биопсихология на ту же чакру. При регулярном выполнении асан всё пройдёт
На сколько важно держать язык сложенным пополам?
Сложенный язык помогает в концентрации. Это важный элемент в технике медитации, способствующий пратьяхаре (концентрации разума внутри и отвлечения органов чувств от внешних объектов).
Потерпите немного, и проблема уйдет. Несмотря ни на что снова и снова направляйте разум на объект медитации - мантру и ее идею.
О чем говорит стойкое нежелание медитировать? В самой медитации иногда чувствую напряжение и раздражение, возникает желание поскорее закончить. Как с этим справится?
Много тамаса в разуме (негативной энергии). Если раздражение выходит наружу - это хорошо. Нужно следовать йоговским предписаниям, особенное внимание обратить на принципы ямы и ниямы. За тонкое состояние разума нужно бороться.
Можно ли голодать за день до или после экадаши?
Ввиду воздействия луны лучше голодать в день экадаши, в крайних случаях (из-за жизненных обстоятельств) допускается практиковать голодание в день перед экадаши, либо на следующий день после, но в день экадаши желательно отказаться от употребления зерно-бобовых.
Что порекомендуете для лечения мужского бесплодия?
Соблюдать ряд правил: обязательное омовение после мочеиспускания, ношение лангот, практика тандавы, асаны для баланса свадхиштхана чакры.
Зачем петь мантру перед медитацией? Сколько нужно петь мантру?
Пение мантры настраивает на медитацию. Делает разум более тонким. Почувствовали, что разум изменился, готов к медитации - можно прекращать. В среднем, от 5 до 20-30 минут.
Во время медитации начитает болеть грудь в районе сердца. Сегодня даже после выхода боль осталась. Физически развита, хожу на йогу и фитнесс.
Боль - это задавленные чувства. Наблюдайте это состояние без всякой оценки. Постепенно оно будет выходить в виде эмоций. Делайте асаны, направленные на соответствующую чакру.
Как вы относитесь к астрологии? Стоит ли каждому человеку разбираться в астрологии?
Ответ Дады в видео
Астрология как наука безусловно имеет место быть.
Мы все связаны с Космическим Устройством.
И влияние других планет: их орбит, полей на Землю и Землян нельзя отрицать.
Современный Духовный искатель должен иметь представление обо всем.
На сколько глубоко разбираться - это уже вопрос вашего интереса и внутреннего "зова".
Может быть это ваше призвание, быть астрологом, только вы сможете ответить на этот вопрос)
После сухого голодания, во время принятия раствора, нужно делать упражнения как в шанк-прокшалане, или он и так сработает?
Упражнения делать не обязательно, обычно "работает" и так, но если вы только начинаете и без упражнений не получается, то ничего страшного в этом нет, делайте.
Стоит ли в медитации подключать какие-нибудь образы? И как они влияют на медитирующего?
Медитация состоит из нескольких шагов. И первый шаг это создание как раз таки определенных образов: мы представляем уединенное место и т.д. Такие образы помогают нам отвлечь ум от его постоянной внешней направленности и связи с внешним миром. Медитация же - это уход внутрь. И образы в данном случае помогают разум направить внутрь, успокоить, настроить на гармоничный лад.
Дальше же мы уходим и от образов, представлений, чтобы уйти еще глубже внутрь себя. И тут образы могут появляться сами собой и нам нужно сосредоточивать внимание на объекте медитации, а не на всплывающих образах, картинках и пр.
Образы используются во внутренаправленных техниках с разными целями:
1) как метод отвлечения
2) как метод психотерапии и метод очищения разума
3) как объект длительной концентрации. Здесь будет работать метод - о чем ты думаешь, тем и становишься.
Т.е. образы, на которых мы сосредотачиваемся, уходят глубже в разум, становятся частью его, влияют на его состояние и т.д. В итоге, наши действия, наше поведение зависит от того, какие образы заложены внутри разума. А чем дольше мы концентрируемся на чем-то, тем сильнее это будет на нас влиять.
Занимаюсь вашей медитацией на урокимедитации. С каждым днем я все больше начала думать о прошлом и не получается отпустить? Что можно для этого сделать?
Это перепросмотр прошлого. Естественный процесс, у многих встает на пути. В нем главное - не вовлекаться в сам процесс, а оставаться безучастным наблюдателем картинок. Это идет возврат твоей силы из прошлого. Пока твое отношение к происходящему не уравновесится, прошлые моменты будут всплывать.
Хочу приобрести четки, но вычитал что есть конкретные правила их ношения и использования.
В технике, которую дает Дада, четки не используются и не рекомендуются, так как физическое движение мешает полному сосредоточению.
Если голодать не 2, а 4 раза в месяц, то по каким дням это делать?
Голодания также совершаются в новолуние, полнолуние. Лучше сверяться с соответствующими календарями для вашего региона.